肺癌早期的症狀不明顯，很容易忽略，而且症狀也沒有特異性，比如咳嗽，大
多數人會以為是感冒拖得比較久，或過敏、氣喘引起的咳嗽，很少人警覺到是
肺癌的症狀，等到症狀明顯，通常已不是早期。如果你屬於肺癌高危險群，請
藉由低劑量電腦斷層篩檢，為健康把關。
@ 誰是高危險群？
• 常抽菸、吸二手菸的人
• 長期在空氣污染、油煙、接觸化學物質的工作環境中的人
• 有肺癌家族史的人
• 胸腔曾經接受放射治療
• 曾得過肺結核或其他肺部慢性發炎疾病者（如慢性阻塞性肺病、肺纖維化）
@ 該做哪些檢查項目？
• 胸部X光：胸腔正面及側面各照一張X光片。
• 低劑量斷層掃瞄：斷層掃描能發現小於1公分的腫瘤，高危險群每年做一次
低劑量電腦斷層掃瞄。
• 腫瘤基因檢測、定期血液腫瘤標記組合(CEA、CA-153、Cyfra21-1、NSE.
...)預防篩檢。
@ 遠離肺癌，先從顧肺開始。這10種食物，有助增進肺部健康：
1.魚：Omega-3脂肪酸可以抗發炎，可以預防肺部氧化產生的壓力，Omega-3
脂肪酸的良好來源包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚（小型青花魚）等。
2.全穀類：血液中高量的維生素B可以永續地降低肺癌的風險。維生素B群存
在於魚類、瘦肉、雞蛋、全穀類等。
3.糙米：美國梅約醫學中心指出，糙米富含礦物質硒和維生素E，可以增進肺
部健康。
4.玉米：玉米黃質（crytoxanthin）是一種類胡蘿蔔素可以保護肺部避免發
展成癌症，玉米黃質出現在黃、紅色的蔬果裡，如玉米、南瓜、木瓜等。
5.花椰菜：花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣
喘的症狀。
6.胡蘿蔔：富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌，包括胡蘿蔔、各式紅紫色的
蔬菜如紫色高麗菜、茄子等，這些食物同時也可以舒緩支氣管炎和
氣喘的症狀。
7.蘋果：一週吃至少5顆蘋果比沒吃的人，呼吸之間的肺部運作更有效率。
8.橘子：橘子有豐富的維生素C和鉀，可以預防氣管與支氣管的感染與發炎，
柑橘類水果也有豐富的抗氧化物，可以預防肺部產生自由基。
9.水：多喝水可以排出毒物，也能保持鼻腔濕潤。
10.綠茶：發表在美國癌症學院（AmericanAcademyofCancer）的研究發現
，每天喝5杯綠茶以上的人即使吸菸（當然最好戒菸）依舊可以降
低肺癌的風險。