除了不吃藥、定期檢查腎臟之外，日常生活中還有其他習慣攸關腎臟健
康，值得注意。
　腎臟在人體的後腰部兩邊各有一個，長約12公分，重量約130公克，是由
一百萬個微血管球組成的一對器官，全身的血液每分鐘以1200cc的速度不停
地通過它，清洗身上多餘的廢物如尿酸、尿素氮、肌酸肝等，多餘的水分也
都經由它製成尿液再排到膀胱，膀胱滿了再排出體外，是人體的血液的淨化
器官。
　因此，一旦腎臟病到了末期，會因腎臟無法排出身體的毒素及多餘水分而
中毒死亡。同時腎臟也製造分泌一些激素如紅血球生成素及升壓素等等。
防治腎臟病，平日要注意的事項包括：
　1.喉部、扁桃腺等發炎鍊球菌感染時，須立即根治：吃抗生素要徹底，不
　　可中途而廢，否則鍊球菌容易感染腎臟發炎，尤其小朋友更要注意。
　2.婦女懷孕前作腎臟功能檢查：婦女懷胎時，因腎臟負擔加重，所以婦女
　　懷孕前最好檢查有無腎臟病，若有某些程度的腎臟病，請速與腎臟專科
　　醫師研討可否懷孕，否則盲目懷孕，腎臟病可能馬上惡化演變成尿素
　　症，到達須洗腎的程度。
　3.不暴飲暴食：人體吃下大量的食物，最後產生的廢物尿酸及尿素氮等，
　　都必需由腎臟負責排除，故食物過量將增加腎臟的負擔。
　4.喝標準無污染的水：不要喝成分不明的井水或河水，恐怕重金屬的含量
　　太高；也不吃、不飲用不合格的加工食品，以免非法的食品添加劑殘害
　　腎臟。
　5.不擅自服藥：一般市售的止痛藥如痛風特效藥或其他針劑或口服的止痛
　　藥，如要常期使用時請與腎臟專科醫師討論，因長期使用止痛藥對腎臟
　　有嚴重傷害。還有很多人在生病時自作主張購買抗生素服用，但服用抗
　　生素過量時會妨礙腎臟的功能，尤其利尿劑更不可私自服用。
　6.腎臟病找專科醫師：亂吃草藥偏方只有加速惡化，不幸得到腎病，請馬
　　上看腎臟專科醫師做最適當的處理，否則亂找江湖郎中吃草藥偏方，誤
　　了治療時機衍生更多的併發症，甚至短期內會變成尿毒症。
　7.控制糖尿病：糖尿病患者的血管慢慢地會硬化，尤其末梢微血管。因腎
　　臟是由數百萬細微的血管組成的，所以糖尿病嚴重時，腎臟的功能也可
　　能受損了。據統計有四分之一至五分之一的洗腎病人是由糖尿病末期引
　　起。
　8.充分喝水不憋尿：尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，容易經由輸尿管感
　　染到腎臟，每天充分喝水隨時排尿，也才不易結石。
　9.控制高血壓：如有高血壓，要馬上找醫師診治，控制血壓在安全範圍
　　內，因長期的高血壓會持續破壞腎臟的微細血管。
　10.定期檢查腎功能：每半每做一次尿液篩檢、血壓的檢測。大多數腎臟
　　病人腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時，
　　很可能已到了腎臟病的末期，也就是必須洗腎的時候了。