現代人的生活節奏快速，壓力日益增加，長期處於緊張狀態下，也產生不少
身心失調的症狀，大腸激躁症就是其中之一。它屬於功能失調的慢性疾病，
在生理結構上並無異常，只是大腸過度敏感，當接受到食物以及壓力等刺激
時反應過度，使得腸道肌肉痙攣，產生腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等主要症
狀。
大腸激躁症好發於工作緊張的上班族，面臨考期的學生，家有幼兒的家
庭主婦等。一旦壓力解除時或休假，擾人的症狀便可減低或消失；雖然不是
致命性疾病，但是長期腸胃不適，往往讓患者感覺壓力更大，或影響睡眠品
質。
目前西醫治療多以先排除大腸其他器質性病變後，再根據臨床症狀表現作診
療，因此往往要先接受胃鏡腸鏡或顯影攝影等檢測，令不少患者避之惟恐不
及。其實，只要利用檢測自律神經系統的功能，結合臨床症狀，就不難確
認。
臨床上對於大腸激躁症的治療，宜同時採納心理以及藥物治療雙管齊下；心
理治療包括短期心理治療、催眠治療、放鬆技巧訓練與認知治療等；藥物治
療則包含腸胃道藥物以及抗憂鬱劑等，可有效紓解症狀。
中醫認為大腸激躁症是「肝鬱脾虛」，因為肝鬱使得氣機鬱滯，情緒緊張不
舒暢，大便秘結；脾虛則不能運化食物，造成腹瀉；因此疏肝健脾是主要療
法。建議日常飲食的調理治療原則如下：
1.在飲食中增加食物纖維，加速腸胃蠕動，使糞便變軟，使排便順利。
2.避免攝取易脹氣食物，如碳酸飲料、酒精、牛奶與豆類等，因進入腸道經
細菌分解產生氣體，易使腸道擴張、減緩蠕動，引發起脹氣、腹痛、便秘
或腹瀉。
3.維持規律飲食。三餐定時定量，有助腸道消化吸收平衡，飲食內容也應以
清淡、易消化、少油膩為基本原則。
此外，患者本身也要心理調適，在緊張的社會步調下，適時紓解壓力，調適
身心機能將是維持健康的最重要課題。