小張今年35歲，工作忙碌，又要經常開會，偶覺腹脹，而且時常排氣，更
糟的就是在會議進行中突然排氣，使我非常困擾。日前到附近醫療院所進行
全身健康檢查，結果食道、胃、十二指腸、小腸、大腸均無問題，只是在下
消化道攝影中，發現大腸中腸氣較多，這是病態嗎？
　「腸氣」是比較文雅的說法，它還有一個更通俗的稱呼，就是「屁」，通
常由於它難聞的氣味，加上有時會伴隨的聲響，特別在公共場合，是很令人
尷尬的。但是，對一些剛動過腹部或骨盆腔手術的病人，卻需要望穿秋水似
地期盼它。
　腸氣的主要來源有三種：吞入的空氣、腸內細菌醱酵以及腸壁擴散出來的
空氣。正常人隨時都有約100cc的氣體存在於大腸內，每天約會排出400到
600cc的氣體，其中氮氣佔12％到60％，二氧化碳佔40％，氫氣和甲烷佔
20％，這些成分所佔的比例會受飲食和腸內菌種的影響而有變化。
　有研究顯示，氮氣分子可自血液擴散通過腸壁，而成為腸氣的一部分。氫
氣、二氧化碳和甲烷是細菌代謝的產物，這些氣體是沒有氣味的。真正發出
氣味的成分是氨氣（阿摩尼亞）和硫化氫，它們所佔的比例還不到1％呢！
　和糞便一樣，腸氣的排出也要靠腸子的蠕動，在一些腹部或骨盆腔的手術
中，難免會碰到腸子，這使得腸子暫時失去蠕動的功能，形成麻痺性的腸阻
塞，這時候就沒有腸氣的排出，在這個時候如果病人再進食，會引起腹脹、
腹痛或嘔吐等現象，因此，必須等到排氣後，確定腸子已恢復蠕動功能，才
能開始進食。
　專科醫師指出，小張可能在不知不覺中，從嘴巴吞進胃腸的氣體的量比別
人多，此種現象常是由於工作忙碌、神經緊張、焦慮、挫折、憂鬱所造成。
建議少吃豆類、牛奶、番薯等產氣性食物，便會對症狀有所幫助。改變飲食
的習慣，少吃、多餐、不要吃得太快、避免在緊張的情緒下用餐。飯後散
步、熱敷腹部、坐在搖椅上作膝蓋靠胸的姿勢擺盪，也可能減輕一些腸氣
。