氣溫高，猛流汗，讓尿路結石的患者總是在夏天明顯增加。腎臟專科醫師
表示，唯有多喝水、少憋尿，才能確保尿路暢通。
　夏天結石病人之所以明顯增加，可能與夏天排汗量大增，排尿量因而減少
有關，許多人因飲水量相對不足，一天尿量不到一千西西，增加結石生成的
機會。
　尿路結石形成的原因不明，一般相信可能是尿量少或憋尿，導致尿中出現
結晶沉澱，也可能與日常飲食有關。結石在腎臟生成，有時會滑落至膀胱或
輸尿管，而引發疼痛，好發年齡為二十到二十九歲，男性患病的比例是女性
的兩倍。
　多喝水有助結石的預防與治療，一般人每日應飲水兩至三千西西，使尿量
達一千五百西西；戶外工作者由於排汗量大，甚至應飲水四到五千西西，使
尿量達到標準，如果患了結石，更應增加飲水，使尿量達兩千西西以上，增
加結石排出機會，若結石體積較大，可用體外震波碎石術、內視鏡手術擊碎
結石，再不行只好開刀。
　結石種類依成分可分為草酸鈣與尿酸結石兩類。草酸鈣結石患者，應減少
攝取含草酸與鈣的食物，如茶葉、可可亞、牛奶、乳酪、紅肉等。而尿酸結
石患者，則應避免食用豆類製品。不過這並不代表吃了這些食物就容易生成
結石，必須看個人體質而定。
　除了多喝水以外，專家表示，檸檬中的「檸檬酸鉀」可以鹼化尿液，妨
礙結石生成，而「鎂」理論上可阻止草酸與鈣結合，抑制草酸鈣結石形成，
不過實際效果似乎有限。一旦出現過結石，就很容易復發，必須從飲水、飲
食各方面來預防。