腎臟病不可怕，可怕的是對它的無知。若能深入瞭解本疾，與之和平共
處，就不會在一知半解下，釀成無窮禍害。
　首先要瞭解的是：不是所有的腎臟病都是一樣的，例如有腎炎、腎病症候
群、腎衰竭、腎結石等許多病名，甚至有腎虛、腎虧等中醫名詞，雖然種類
繁多，都是腎病，切不可等同視之。例如IgA（免疫球蛋白A）腎病變，預後
良好；硬化型則預後較差。以下根據醫師臨床治療經驗，做一共通的整
理。
儘量避免感冒：感冒為萬病之源，病菌總會不斷地提供惡化腎臟病之源。正
　　　　　　值秋涼與秋老虎冷熱交替之際，故而保暖的工作務必要做到
心情要平穩：中醫稱秋天對應的情志系統是憂愁，目睹秋的蕭瑟、花木漸
　　　　　　凋，心情難免受到影響，偶會有淒涼感，值此節氣對於情緒的
　　　　　　調控分外重要。
飲食要節制：秋節剛過，接下來會有許多節慶，一直到春節，在大快朵頤之
　　　　　　際，還當避免疾病纏身，總是要做到薄滋味為要，忌燒烤辣炸
　　　　　　冰冷。
適度地運動：以軟性運動為主，如甩手運動、散步、太極拳等，不宜作太劇
　　　　　　烈運動，以免產生過多對身體有害的自由基，破壞腎臟組織。
　　　　　　時間以卅分到六十分鐘為度，稍微有點喘，有點出汗即可。
慢性病的調治：高血壓、糖尿病、痛風、紅斑性狼瘡、攝護腺肥大等慢性
　　　　　　病，都是惡化腎臟病的兇手，故要小心控制，尤其正值秋冬之
　　　　　　際，體內的各種系統機能都在轉變當中，要步步為營。
　此外，生活型態要正常，避免來路不明的成藥；有水腫的人要限水、限
鹽；不要流太多汗，故爬山、洗三溫暖或溫泉浴時要小心，以免脫水造成腎
臟的負擔；不要太勞累或壓力過大，並且要減少吸菸。總之，瞭解自己的疾
病最重要，定期健康檢查，不同的腎病有不同的防治之道，所謂「知己知
彼」，總是沒有錯的。