一名廿三歲女性上班族，一年多來四肢無力，一直以為是工作太累睡眠不
足，後來前往醫院檢查，才發現血紅素過低。醫師以鐵劑治療，再轉介婦產
科改善經血過多的情況後，當事人的血紅素不足情況才得到改善，原有的疲
倦及全身不適的情況也得到緩解。
　這名平時在進出口公司上班的患者，一年多來常覺得全身疲倦，四肢無
力，起初她以為是因為工作過度勞累、睡眠不足所致，但休假過後症狀依然
存在，因此尋求醫師協助。
　經診察發現，患者平日的月經量就較多，加上最近為了控制體重，飲食不
正常，因此罹患了缺鐵性貧血，血紅素只剩下正常人的三分之二。由於患者
貧血時間已久，而且不是因為短期間內出血造成，所以並沒有出現典型貧血
症狀如頭暈、心跳加快或運動耐受不良等，僅僅是全身倦怠、不適而已。
　缺鐵性貧血是一種門診常見的疾病，主要的原因來自於鐵質攝取不足或血
液過度流失造成，男性常見的出血原因為消化道出血，如消化性潰瘍、大腸
出血或痔瘡出血等。女性則可能因為月經量過多或消化道出血造成，除給予
補充性的鐵劑治療外，也必須詳細追查血液流失可能的原因。
　建議民眾要避免缺鐵性貧血，平日應該多注意鐵質的攝取，一般紅肉類、
動物肝臟、蛋黃均含有豐富的鐵質，素食者可以選擇全榖類、深色蔬菜或海
藻如紫菜來補充鐵質。此外，維他命Ｃ或水果也可以幫助鐵質的吸收。
　此外，平時民眾也應多注意自己是否有消化道出血的症狀，如黑便或血
便，女性也應留意月經流量是否過多，這可由經期的天數及換衛生棉的頻率
來評估，如果時常有頭暈、全身倦怠、心悸、四肢冰冷、臉色蒼白、運動耐
受不良等症狀，最好至醫事機構做檢查。