你知道血糖值多少就是糖尿病嗎?你知道糖尿病對健康的威脅多
大?大多數民眾對糖尿病仍缺乏正確認知，其實，只要控制好腰
圍，建立良好的生活習慣，大都可以遠離糖尿病的威脅。

常聽說在大公司的業務經理，因應酬吃美食.飲酒，飲食習慣不
良導致肥胖，最近突然在約3~4個月的時間體重驟減約20公斤，
直到酮酸中毒昏迷送醫院就醫才被診斷已罹患嚴重糖尿病。
也常聽說有多年糖尿病史的鄰居或親友,對血糖的控制一直漫不
經心，直到近數月前視力迅速衰退才就醫，醫師的診斷是雙眼出
現嚴重的糖尿病視網膜病變，視力快接近全盲。
以上就是對糖尿病缺乏正確認知,及對血糖控制的漫不經心，才
會有以上的結果。

最新統計糖尿病死亡率已經躍居國人十大死因第三
糖尿病在台灣非常普遍，死亡率躍居國人十大死因第三位，大約
每20人就有1人罹患糖尿病，年齡層有年輕化趨勢，腦血管疾
病、心臟病、腎臟病、高血壓等都與糖尿病息息相關，值得警惕
的是，有八成民眾對糖尿病的威脅並不瞭解，甚至不知道空腹血
糖值高過126mg/dl(每百毫升血液含葡萄糖126毫克)，就是糖尿
病了。由於糖尿病初期並無明顯症狀，但併發症卻會導致失明、
洗腎、截肢…等

嚴重後果，千萬不可輕忽。
根據調查，近2成企業菁英已罹患代謝症候群，且每2位企業菁英
就有1人健康亮紅燈。其中，腰圍尺寸與代謝症候群的關聯性高
達7成，近3成企業菁英腰圍超過標準。腰圍肥胖代表內臟脂肪過
多，容易引起胰島素阻抗性，最後將導致肥胖、高血糖、高血
脂、高血壓等代謝症候群。所以減肥將體重減輕，並將體重控制
在理想範圍，就能減少肥胖所引起的各種疾病。

代謝症候群患糖尿病高風險群
代謝症候群是近十年來非常受注目的疾病，因為身體出現越多代
謝症候群的因子，罹患糖尿病的機會就會直線上升 ；很多代謝
症候群的人若能定期健康檢查，當出現輕微糖尿病時，如果能積
極控制飲食(澱粉質及高糖食物)並加上運動，不靠藥物恢復正常
的機率是相當高的。

代謝症候群有五大指標，包含：
1.中心肥胖（男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分）
2.血中三酸甘油脂高，超過150mg/dl
3.高密度脂蛋白(好的)膽固醇太低（男性少於40mg/dl、女性低
於50mg/dl）
4.血壓高於130／85mmHg(毫米汞柱)
5.空腹血糖介於101~125mg/dl。
五項當中如有三項符合即可診斷為代謝症候群。

飲食控制、適量運動不可少
對於糖尿病的預防與保健，定時定量的飲食，不暴飲暴食，規律
適當的運動、不抽菸、喝酒要淺酌不過量，以及調適精神壓力，
才是健康的生活型態。古人所說的健康祕訣：「口中煙少，心裡
事少，肚裡食少」，正是糖尿病人追求健康的基本原則。
在飲食方面，建議減少紅肉（豬、牛、羊肉）、鈉鹽和主食類
（澱粉）的攝取。多攝取蔬菜、全穀類、植物油、低脂乳類，以
輔助控制糖尿病及血壓，並減緩血管硬化。另外，運動是糖尿病
絕對少不了的保健項目，只要不間斷從事對身體有益的運動，即
便是最單純的、最省時的快步走路就有效果。正常人如能遵循以
上保健方式，糖尿病就不易找上健康的你。

糖尿病的治療
治療糖尿病的口服降糖劑有五大類，每一類都有它的特點。有些
藥物像醣祿錠、雙胍類及胰島素增敏劑，在臨床實驗已經證實，
對前期糖尿病患者有減緩演變為糖尿病的效果。其中胰島素增敏
劑對保護分泌胰島素細胞及能力最為顯著，另外新藥的研究，則
朝著減少分泌胰島素細胞凋亡，並使胰島素細胞增生的作用在研
究。
隨著醫療進步一日千里，方式已經與過去三、四十年前的治療有
天壤之別，胰島素的種類、性能比以前進步很多，引起過敏、皮
膚凹陷或腫塊的情形幾乎看不到了。病患只要調整生活型態、好
好控制血糖，還是可以當健康的主宰者。
新近美國糖尿病專家根據自然醫學『胰臟胰島再生』的理論，綜
合現代科學實驗，歷經數年研究得到的最新草本複方Pancreas
Tonic(P.T.)，已取得專利。能夠促進胰臟中的胰島細胞(β-細
胞)增生，使胰島素分泌增加，調節人體糖的代謝，改善血液循
環，提高免疫力，能夠增強人體對碳水化合物耐受量，進而有效
的幫助降低血糖，消除甜尿、預防併發症，是糖尿病患者的福
音。


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