目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應
介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之
間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能
有低血壓的問題。
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克
克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性
性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
*低血壓原因
1.低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！
低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以
以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易
導致低血壓。
2.心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好
好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包
括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
3.姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓
現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然
改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
4.貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾
蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
5.其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能
造成低血壓。
因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
*低血壓飲食
1.調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不
足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深
綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝
取。另外，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、
礦物質。
2.有低血壓症狀的人應避免以下食物過量：
(1)大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很
少，應避免經常食用。
(2)咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加
加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至
昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
3.喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失
水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水
分，避免脫水。