臨床研究發現，更年期婦女因女性荷爾蒙分泌不足，骨質流失的速率一
年可高達3﹣5％。因此更年期婦女有必要適度補充女性荷爾蒙，以有效預防
骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症可分為兩大類：一是因自然老化所導致的，稱之為老年型骨
質疏鬆症，此型骨鬆不論男女，只要活得夠老，都可能會發生，不過女性患
者發生骨折的機會還是比男性高了2﹣3倍。另一類則是因女性荷爾蒙缺乏所
造成的停經後骨質疏鬆症，特別好發在停經後的女性身上。
如何知道自己是否有骨質疏鬆症？臨床上可透過骨質密度測定儀來測知
骨本，及利用骨代謝指標來瞭解代謝速率的快慢。若檢查後發現，病患的骨
本偏低、骨代謝速率較快，就是骨質疏鬆的高危險群。
不過骨質疏鬆症是一種容易預防，但難以治療的疾病，目前治療方式大
都偏重在預防骨質流失，所以針對停經後的婦女、早發性卵巢衰竭或因手術
需要把兩側卵巢切除的病患，唯一的預防之道即是適當地補充女性荷爾蒙。
近來國內外研究報告已確定女性荷爾蒙補充治療可有效預防骨質的流
失，但許多女性一聽到荷爾蒙就怕怕，擔心長期補充荷爾蒙會提高罹患乳癌
的機率，高危險群其實可選擇使用「組織選擇性荷爾蒙療法」 (STEAR)，此
種療法用藥成份穩定，並不會增加罹患乳癌、子宮內膜癌和靜脈血栓的危
險，也可預防骨質流失，是目前女性更年期用藥最安全的選擇。
另一方面也建議更年期婦女應養成規律的運動習慣，例如水中運動或散
步等緩和運動，適度的運動對預防骨質疏鬆症有療效，可抑制骨質的流失，
但要注意，儘量不要從事劇烈的運動，以免保健不成，反而因運動傷害而傷
身。