◎為什麼會發生過敏性鼻炎？
　在台灣，大約每4個人就有1人患有過敏性鼻炎，是最常見的過敏性疾病.
過敏性鼻炎是一種與遺傳有關的疾病，即與體質的特異性對某些刺激因素過
敏有關。另外，神經緊張的人，也比較容易患過敏性鼻炎。過敏性鼻炎的發
病，除了患者本身的體質，還得接觸到過敏原才會誘發症狀出現。這些過敏
原大致可分為三類：室內塵埃、花粉和黴菌。
　在台灣，常見的過敏原有家中塵蟎、黴菌 的孢子、蟑螂、動物的毛屑、
棉絮等。悶熱潮濕的環境適合塵蟎繁殖，家中塵蟎是台灣最常見的過敏原；
台灣地處海島，地狹人稠，終年濕度高，黴菌容易滋生，加上近十幾年來工
業化的結果，造成空氣污染嚴重，導致受過敏性鼻炎困擾的人越來越多，已
成為台灣地區最重要健康問題之一。
　此外，過敏性鼻炎病人常會抱怨容易感冒，但是詳細詢問病史，會發覺其
症狀仍屬過敏性鼻炎，而不是感冒(常以喉嚨痛開始) 的急性症狀。
◎過敏性鼻炎需不需要治?
　過敏性鼻炎很少會致人於死或是造成重大的傷害，也不會互相傳染或變成
癌症，但它卻是惱人且目前無法根治的疾病。它的症狀可以從輕微的鼻子
癢、鼻塞、打噴嚏、流清水樣鼻水，到較嚴重的全身倦怠、注意力不集中、
頭暈、頭痛，甚至併發引起鼻竇炎、中耳炎、中耳積水、氣喘、支氣管炎
等。有過敏性鼻炎的患者，常可見黑眼眶、眼瞼肥厚和鼻尖橫紋；講話有鼻
音，常張口呼吸，睡覺打鼾；常去揉眼睛和鼻子，眼睛紅、癢，容易流淚，
偶而可見流鼻血；耳脹、耳癢、耳鳴，聽力變差，口臭，習慣性清喉嚨的咳
嗽動作(鼻涕倒流)；頭昏、嗅覺減退或消失、胃口不好也常出現。
　過敏性鼻炎發作所造成的不適，會使人對事物的注意力不能夠集中，導致
大人工作效率下降，情緒也大受影響，小孩個性變得較躁動，精神及食慾變
差，學習成績退步，且容易併發鼻竇炎和氣喘發作，所以積極治療和預防過
敏性鼻炎發作是必要的。
◎如何預防過敏性鼻炎的發作？
　治療過敏性鼻炎的第一步，就是預防，避免接觸到過敏原。
1.居家環境經常保持乾淨，不要鋪地毯或使用厚重的窗簾，不要擺置有毛的
　玩具和羽絨製成的寢具和沙發，家中不要養寵物。
2.多使用除濕機去除濕氣，可以防止黴菌滋生，且減少塵梁繁殖。如能搭配
　空氣清淨機使用，預防過敏性鼻炎的發作特別有效。
3.每週用吸塵器清理房間內各式家俱，清掃房間時，一定要戴口罩。
4.穿進或放置在房間內的衣服和家庭布製品或寢具，用攝氏60度的熱水清
　洗，或使用抗過敏防梁床組。
5.平時應避免在陰暗、潮濕發霉的地方停留，工作環境應保持空氣流通，盡
　量避免接觸污濁空氣及引起過敏的物質、食品、藥物等。
6.平時應注意鍛鍊，增強身體的防禦功能，避免過度勞累，保持情緒穩
定。
7.日常生活起居應有規律，注意冷暖，衣著適宜，並應戒除菸、酒，減少不
　良刺激。當天氣突然轉冷時，應及時做好防寒保暖，避免受涼。
8.早晨剛起床時，多添加一件衣服或立刻喝杯熱開水，有助於減少噴嚏的發
　作。
◎過敏性鼻炎患者有那些飲食宜忌？
　過敏性鼻炎患者在中醫的辨證上大多屬虛寒體質，平時應忌食或少食寒
涼、生冷的食物，例如各類冰品、冷飲和冰過的食品皆應忌食，蝦、蟹等海
鮮及香菇、大白菜、蕃茄和瓜、筍類等屬於寒性或涼性的蔬菜水果，應少吃
或不吃。蔥、薑、大蒜、羊肉等屬於熱性食物，可多食用。對黴菌過敏的，
應避免吃含黴菌量高的啤酒、酒、瓜、蕈及乳酪等食物。平時可選用人蔘、
黃耆、大棗、核桃、山藥、羊肉等輔助食療來改善體質。