波士頓大學醫學院做的一項研究顯示，每晚睡不到6小時或超過9小時，都
會提高糖尿病和葡萄糖受性受損的危險。
　研究小組假設，睡眠不足的人罹患糖尿病或血糖受性受損的危險會提高，
並對1486名53~93歲的人進行問卷調查。問卷調查詢問他們的睡眠模式，並且
進行空腹血糖值和葡萄糖受性檢驗。其中20.9%研究對象有糖尿病，28.2%有
葡萄糖受性受損。27.1%研究對象每晚睡不到6小時（其中8.4%睡不到5小
時），8.6%每晚睡9小時以上。和每晚睡7、8小時的人相比，睡不到5小時者
得糖尿病的危險是2.5倍，睡6小時者是1.66倍，睡9小時以上是1.79倍。葡萄
糖受性受損的危險提到比例依序是1.33、1.58、1.88倍。不過失眠對葡萄糖
含量的影響不大。
　「睡眠不足與葡萄糖調節能力受損之間有很大關連。每晚睡9小時以上的人
可能是因為某種未診斷出的原因而睡這麼多，而這個原因也可能使他們得糖
尿病的危險提高。」
　研究學者報告指出，應對糖尿病患或葡萄糖耐性受損患者試驗適當睡眠量
的非藥物治療策略效果。