強烈冷氣團來襲！易引發許多疾病對健康造成威脅，心血管併發症已成為
糖尿病患的最大殺手；糖尿病患者冠心病發生率是常人的3至5倍，冬季會因
寒冷刺激血管收縮，血流減慢，發生冠狀動脈供血不足，嚴重者可能誘發心
肌梗塞。
　糖尿病高居國人10大死因第4位，糖尿病併發症致死的人數不斷增加；冬
天糖尿患者發生中風機率比一般人高出5倍，復發的機率更是高達2至4倍，
基於預防勝於治療，要注意「六要三不要」原則。
　「六要」是要保持運動、要保暖、要保濕、要注意足夠照明、要注意安
全、要按時服藥等；可做健身操、爬樓梯、甩甩手及踢腳及室內腳踏車等運
動，注意頭頂、脖子、口、鼻、手、腳的保暖，1天須飲用2千西西的水份，
洗澡水溫勿過熱，洗澡後用乳液、嬰兒油塗抹身體。
　「三不要」即不要過度風吹日曬，不要飲食失控、暴飲暴食，不要作息混
亂、睡眠不足、過度操煩。蔡政麟呼籲，寒冷冬天務必切記且力行「六要三
不要」保健之道，方能預防糖尿病所帶來的合併症。