氣喘是兒童常見的過敏疾病，通常家長得知自己孩子有氣喘的問題時，多
半十分擔憂，誤以為孩子不能運動，因此氣喘兒童多半很少參與體育課或戶
外的活動。臨床上也發現這樣的兒童往往比同年紀孩子被動退縮，同儕互動
與人際關係也較差；並且常伴隨姿勢不良、平衡與協調的問題。
　事實上，適當的運動可以有效改善上述問題。目前的研究也指出，運動可
以減少氣喘的發生機會以及用藥次數。但究竟要如何運動才能幫助氣喘兒
童，並且避免傷害呢？只要注意以下幾點，就可以讓氣喘兒童運動的既開心
又安全。
1.先了解孩童目前氣喘病情的控制情形。
2.注意運動環境的控制：避免在空氣污染較嚴重的室外，或是又乾又冷的空
　氣環境下作運動，環境溫度應保持在22℃以上，溼度也不可以過低。若有
　需要，可以戴口罩或圍巾，避免乾冷空氣直接吸進支氣管，引發氣喘。
3.最好選擇能間歇性休息的運動：游泳是最佳的運動，騎腳踏車、體操、慢
　跑、上下樓梯、或是較緩和的球類活動亦可。此外，應特別加強背部與腹
　部的肌力訓練，並配合呼吸作胸部及上肢的伸展運動。其他如單腳平衡、
　手眼協調、以及敏捷度的訓練，也是十分重要的活動項目。
4.運動前應先喝水，並且要有15至30分鐘的暖身運動。
5.注意運動時的呼吸方式，盡量用鼻子呼吸，減少張口呼吸。
6.萬一運動中發作，應立即停止運動。若孩童常有運動誘發型氣喘應就診，
　由醫師指示是否應調整藥物治療計畫。
氣喘兒童應和一般兒童從事相同的體能或休閒活動，只要留心以上這些注意
事項即可，不需對於運動做過多的限制。