＊什麼是過敏？
簡單的說是人體在與外界某些物質接觸後，引發體內 免疫系統高度活化而造
成的發炎症狀。這些會引起過 敏的物質稱之為過敏原。 過敏所引發的疾病
包括：
　1.過敏性氣管炎（俗稱氣喘、嗄龜）
　2.過敏性鼻炎
　3.異位性皮膚炎
　4.過敏性結膜炎

＊下列的徵狀可能是過敏的傾向：
　1.有過敏疾病的家族史：父母一方過敏則子女有1/3機會過敏，父母雙方　
　　過敏，子女3/4有過敏。
　2.小時候即有異位性皮膚炎：長大後罹患其他過敏疾 病的機會大增。
　3.每次感冒皆伴隨喘鳴。
　4.慢性咳嗽：尤其半夜、清晨時症狀特別明顯。
　5.清晨起床後常會連續打噴嚏、流鼻水。
　6.時常覺得鼻子癢、鼻塞、眼睛癢：特別在整理物品、 衣物時。
　7.運動後或吃了冰冷食物會劇烈咳嗽。
　8.固定的皮膚癢疹：冬天或夏天流汗時感到特別癢。

＊呼吸道過敏症患者應注意事項
　1. 對家塵過敏者應注意室內的清除打掃。
　2. 對花粉過敏者應盡量避免在花粉季節外出。
　3. 對黴菌過敏者應避免到潮濕發霉的地方。
　4. 對於動物皮毛、木棉、草席過敏者應少用羽毛用品以及用人造纖維代替
　　棉織物
　5. 早晨起床前最好先在被窩裡穿好衣服保暖，且早晨外出戴口罩。
　6. 適當的運動可增加交感神經的活性而改善症狀。

＊呼吸道過敏症患者之飲食禁忌
　1. 忌冰涼食品如：西瓜、橘子與梨子。
　2. 鼻涕或咳痰黃濁者，飲食宜清淡，少吃辛熱煎炸的食品；鼻涕或咳痰清
　　者，少 吃寒涼的食品;異位性皮膚炎患者少吃蝦、茄紫、芒果與芋頭。

＊過敏性鼻炎應注意事項
　許多人的症狀以早上最為嚴重且怕風，這是因為清晨是一天當中溫度最低
的時候，因此最好能在早上剛睡醒時，立刻多穿一件衣服，喝一杯溫開水、
做一些晨間運動，使全身有溫暖之感覺，如果出汗要擦乾，不要故意去吹
風。

＊如何降低過敏性鼻炎之發生
　盡量少接觸過敏原（如塵蹣、黴菌的孢子），這些 過敏原通常在窗簾、地
毯、枕頭套、棉被套、床墊 、床底下的灰塵以及書房、圖書館內報紙，此外
換 季的衣物也應清洗曝曬後使用。

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