戒菸、運動、嚴控血脂肪、補充血管保健食品是保養血管的重要法則，讓
血管保持最佳狀態，可以降低心血管疾病襲擊的機會。
　在全世界每年十大死亡率中風跟心肌梗塞從沒缺席過，跟以前比起來目前
的血管醫療技術進步，大大降低了中風跟心肌梗塞的死亡率，但是許多人在
身體經歷過如此重大疾病後，即使生命保住了，輕者，體力健康生活品質大
不如前；重者，臥床癱瘓。因此，如何預防中風跟心肌梗塞的突然來襲，平
日該如何養生，似乎是所有中年人必須仔細思考的問題。
　為何把中風跟急性心肌梗塞一起談？沒錯，因為都是血管梗塞的相關疾
病。血管是分佈在全身最廣的器官。一出問題，通常致命性都很高。當一個
人出現心臟冠狀動脈狹窄時，是否其他地方的血管也同時出現警訊，這是非
常值得深思的問題。治療心肌梗塞或腦中風，不能單純只是侷限在單一器
官，應該必須考慮全身血管循環是否已出現警訊。當腎臟血液循環出現問題
腎功能會下降；當周邊血液循環出現問題會產出四肢冰冷，痠麻、易疲勞；
當中央大血管出現狹窄硬化，高血壓、心臟衰竭會跟著出現，預防老年疾病
血管的保護不能輕忽。
　那些藥物可以幫忙預防血管梗塞的問題？出現過心肌梗塞後，心臟科醫師
都會開始長期給予阿司匹林等相關的血小板抑制劑、乙型拮抗劑及心血管擴
張劑來預防下一次心肌梗塞的發生。近年來，許多醫師會建議血管出現問題
的病人適量補充葉酸及維他命Ｃ、Ｅ，使血管防禦粥狀硬化的功能更為加
強。
　一九九八年諾貝爾醫學獎頒給了一氧化氮（ＮＯ）的研究學者，在同時，
全世界許多研究單位都對於血管粥狀硬化的致病機轉集中到自由基的破壞及
一氧化氮的血管保護作用。因此，市面上很快出現許許多多強力抗氧化物，
取代傳統的維他命Ｃ跟Ｅ，開始扮演起血管預防醫學的尖兵，最近已經有生
化科技公司開始推廣口服高劑量左璇精胺酸（L-Arginine），此左璇精胺酸
為血管內皮細胞製作一氧化氮的前驅物，可以提供血管內皮製作大量的一氧
化氮來降低粥狀硬化的產生，於學理跟臨床上都是相當令人振奮的產品，似
乎給血管保護更加入一針強心劑。只可惜目前左璇精胺酸的單價太高，要廣
為流行來預防血管疾病，還有待市場的考驗。
血管健康的重要是無庸置疑的，許多人邁入中年也正處於事業衝刺期，千萬
不要忽略了血管健康的保護，建議如下：
＊戒菸：尼古丁是破壞血管內皮的殺手，要保護血管，戒菸是沒得商量的。
＊每天適度運動：每天記得讓你的血液循環有加速的時候，不需劇烈運動，
　只要讓心跳加速，身體微熱即可。
＊嚴格控制血脂肪：血脂肪對於血管粥狀硬化也是一危險因子，邁入中年要
　注意每天飲食不要太過油膩，喝牛奶記得選擇低脂產品，每年要定期抽血
　檢查膽固醇三酸肝油脂。
＊及早預防,定期抽血檢測心血管易感基因(Apo-E、AGT、CETP等DNA)。
＊適當使用血管保健食品：最簡單是補充維他命Ｃ跟Ｅ及葉酸...等。