衛生福利部之前公布102年國人十大死因，心臟病僅次於癌症高居第二，高
血壓性疾病也位居第八。心血管疾病和高血壓有著密切的關連性，高血壓儼
然成為危害國人健康一大殺手！　
根據衛生福利部國民健康署「2007年臺灣地區高血壓、高血糖、高血脂的追
蹤調查研究」，發現全國約有430萬高血壓患者，其中約有三成病患不知自
己有高血壓；20∼39歲的民眾中，高血壓自知率只有26％，等於平均每四個
患有高血壓的青壯年，就有三個人不知道自己血壓已過高。
另根據調查顯示，約4成國人家中備有血壓計，然而絕大多數疏於使用，僅
約2％民眾有每天測量血壓的習慣。且其中超過55％的民眾有錯誤的量血壓
觀念，不清楚量血壓前需休息五分鐘，不能飲用咖啡、茶或酒等刺激性飲
料，且不可邊測量邊講話等注意事項。
高血壓不控制，易引發多種疾病，專科醫師表示，年輕族群不只對血壓健康
認識不足，更缺乏危機意識。高血壓是容易被忽略的慢性疾病，血壓若長期
偏高，將會引起腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、腎臟衰竭及視網膜
病變等嚴重併發症，造成患者的殘疾或死亡。因此養成居家測量血壓的習慣
相當重要，透過對自己血壓狀況的掌握，將可提前預防高血壓及其他併發症
狀的威脅與風險。
專家提醒，雖然量血壓的動作看似簡單，前後只需要約一分鐘的時間，卻蘊
藏很多需要注意的細節。只要操作不夠確實，就可能影響測量的數值。正確
的量血壓方式，應於量血壓前至少先休息5分鐘；量血壓時要連續量兩次，
中間間隔約2分鐘；以及需連續測量記錄血壓值7天。只要能確實掌握這些小
撇步，正確地測量血壓，就能有效預防心血管疾病。