現代人工作時間長，外食機會高，在長期飲食不均衡，以及缺乏運動等不
正常生活飲食習慣下，「骨質疏鬆症」已不再是老年人的專利，很多青壯年
輕人開始出現「未老骨本先衰」的症狀。
　由於「骨質疏鬆症」通常不會產生任何疼痛，往往要等到發生骨折後，引
起行動不便或劇烈疼痛，才發現骨質疏鬆症已不知不覺地侵蝕了自己的身
體，此時求醫，身體骨本已無法再補回了。據統計，國內每年因骨質疏鬆症
造成股骨骨折，引起併發症而死亡者高達三千至五千人，也因此成為繼高血
壓、心臟病之後受到國人關注的文明病。
　以下為民眾對「骨質疏鬆症」常有的疑問，茲加以解答如下：
＊三十五歲以後一定會骨質流失，造成骨質疏鬆症嗎？
　其實不一定。骨頭內的代謝過程自出生後，骨骼就不斷的成長，而骨骼中
的骨質也不斷的耗損與更新，在十二至十七歲青春期時，骨頭內的造骨細胞
合成能力最強，鈣質攝取量愈多，其骨本的建立就愈好；而過了三十五歲，
人體骨頭成長完成，其骨頭內之破骨細胞耗損情形就會大於合成能力，骨質
流失速率大於合成速率，而且一旦血液中之含鈣量減少時，副甲狀腺就會控
制骨頭內之鈣質，流入血液中以補足血鈣，因此如果年輕時骨本儲蓄不足，
加上後天鈣質攝取不足，才會是骨質疏鬆症的高危險群。
＊腰酸背痛、駝背一定是骨質疏鬆症所造成的嗎？
　臨床上所出現之腰酸背痛，通常是肌肉組織強化度不夠而產生之下背痛。
但也有年紀較大，脊椎因骨鬆症而產生壓迫性骨折，因而造成腰酸背痛；此
外，與骨質疏鬆症有密切關連的應為長期服用類固醇之患者、內分泌疾病之
患者、長期臥床、行動不便之患者，以及老年人等，這些人的腰酸背痛、駝
背，就與骨質疏鬆症較有關係。
＊長期抽菸、喝酒、喝咖啡是導致骨質疏鬆症的元凶嗎？
　長期抽菸、喝酒、喝咖啡會使血液中之含鹼度升高，當鹼性物質過多時，
腸胃道就不再吸收鈣質了，如此造成鈣質吸收能力變差，影響骨質結構。如
果年輕時就已具備良好骨本，後天之不良嗜好還不會直接造成骨質異常；一
旦年輕時骨本建立較差，而後天又有這些不良嗜好促使鈣質吸收能力差，骨
質產生異常機會就增加了。
＊骨質疏鬆症是骨頭退化的現象嗎？
　骨質疏鬆症不是骨頭退化，而是骨頭內含鈣成份加速流失而產生疏鬆，所
謂的骨頭退化，通常是骨頭的增生現象，如骨刺、退化性關節病變等，所以
骨質疏鬆症與退化性關節病變是兩種不同的疾病，但老年人常常是骨質疏鬆
與退化性關節病變同時產生。
＊已經發生骨質疏鬆現象，要如何保健骨質？
　骨質疏鬆已經產生時，多服用含鈣成份之食物、多運動，務必使血液中的
含鈣量充足，如此骨頭中的鈣質就可維持現狀，不致大量流失，可減少骨折
之發生率。
　在許多錯誤資訊下，大多數人都會誤以為只有女性才會有骨質疏鬆症，事
實上，不論男女都會發生。一般而言，骨骼內骨質含量與遺傳、激素、營養
及運動有關。建議平日工作之餘，多接受陽光照射、多運動，注意均衡飲
食，多吃含高鈣食物，可多貯存骨本；並且在每年定期健康檢查，同時定期
追蹤檢查骨質密度，透過「骨質密度檢查」，及時了解受檢者的骨質強度，
早期預防與治療，才能有效避免、降低骨質疏鬆症帶來的傷害。